http://mama.1kirei.info/ 妊娠線は放っておいたら出来てしまう人の方が多いです。私はケアしていたので妊娠線ができませんでした！その方法をご紹介します。妊娠線ができてしまった人への解消法も。 ja Copyright 2009 Mon, 24 Sep 2007 01:24:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 妊娠すると、赤ちゃんの成長と共に、お腹がどんどん大きくなっていきます。 とくに妊娠後期になってくると、赤ちゃんの体重がぐんと増えることや、 つわりが終わった妊婦さんの食欲も増していくことから、 お腹が一段と大きくなり、おへその窪みも段々と分からなくなってくるほど お腹の皮が張ってきます。 そのため、皮膚の下にある皮膚組織が、お腹の張り具合についていけず、 亀裂が生じてしまい、その亀裂によって、稲妻のようにいく筋も 縦に赤紫色の線ができてしまいます。 それが妊娠線です。 妊娠線は、お腹だけではなく、胸や太もも、おしり、二の腕、足の付け根、 ふくらはぎなどにもできることがあります。 妊婦さんの約７～８割が悩まされるこの妊娠線。 妊娠線はかゆみを伴うことも多く、分娩後も白い線になり 一生残ってしまいます。 一度できてしまった妊娠線は薄くすることはできても、 消すことができないため、できる前になるべく予防することが大切です。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post.html 002妊娠線はなぜできる Thu, 20 Sep 2007 23:30:15 +0900 妊娠線ができる時期は、早い人で４ヶ月頃から、遅い人で７ヶ月頃です。 脂肪のつきやすい部分に現れる赤紫色の妊娠線は、 １本の線の幅が２～３ミリで、長さは５センチ程度です。 妊娠線には痛みはありませんが、かゆみを伴うことはあります。 これは、妊娠によるホルモンの影響で皮膚が変化することや、 子宮に胆嚢が圧迫され胆汁酸の分泌が悪くなり、 肝臓に負担がかかるために起こってくるようです。 妊娠線の予防法は体を清潔にして、下着は刺激のない肌に 優しい素材を選びましょう。 妊娠線がかゆくなる部分は人によっても違うためその対処法も様々ですが、 かゆみがひどくなりかきむしってしまう前にきちんと診察を受け、 症状や部位に合った薬を処方してもらいましょう。 妊娠すると、体の変化に伴い、手足がしびれたり足がむくんだり、 静脈瘤ができたりと不快な症状が現れますが、ひどい場合には医師に相談して 少しでも快適なマタニティライフを過ごしましょう。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_1.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_1.html 003妊娠線のかゆみ Thu, 20 Sep 2007 23:38:51 +0900 妊娠線ができないようにするためには妊娠中に以下のようなことに 気をつけることで妊娠線の予防になります。 妊娠線は体重の急激な増加によってもできてしまうため、妊娠中には 太り過ぎないための食事制限と、適度な運動が大切です。 バランスのとれた、繊維質、低脂肪、高たんぱくの食事を心がけ、 ウォーキングやマタニティビクス、水泳など、無理のない程度に 体を動かしましょう。 運動をすることにより、血液の循環も良くなり、腰痛予防にも効果的です。 体重増加はなるべく７～１０キロに抑えることが望ましいでしょう。 体重管理によって、急激にではなく徐々にお腹の皮を伸ばしていけば 妊娠線もできにくいはずです。 体重管理は妊娠線の予防だけではなく妊娠中毒症や、難産も防ぐため 母子ともに健康な出産のためにとても大切です。 妊娠線ができるほかの理由としてあげられるのは皮膚の乾燥があります。 妊娠４～５ヶ月頃からは皮膚の保湿に気を配り、 弾力のある肌をキープしましょう。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_2.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_2.html 007妊娠線を予防する方法 Sun, 23 Sep 2007 16:25:38 +0900 妊娠線は肌の乾燥により、皮膚の伸びが悪くなってできることもあります。 妊娠中は、ホルモンバランスが崩れ、肌の状態がかさついていたり、 かゆみがあったりと妊娠していない時よりもずっとデリケートになっています。 そんなデリケートな肌だからこそしっかりと保湿して、潤いを保ち、 妊娠線ができないように予防することが大切です。 妊娠中のデリケートな肌を守るために適したスキンクリームをご紹介します。 助産師さんと一緒に開発したという、マドンナの妊娠線予防クリーム。 このクリームはコンドロイチンとスクワランが主成分で、 子宮収縮の原因になるマッサージをしなくても、肌にスッと浸透していくように 工夫されているためお腹の張りやすい人でも安心して使用できます。 のびがよく顔にもボディにも使え、何種類もの化粧品を分けて使うよりもずっと経済的。 つわりが落ち着いた頃からしっかりとケアしていけば 妊娠線で悩むこともありませんね。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_3.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_3.html 008妊娠線予防クリーム Sun, 23 Sep 2007 16:37:59 +0900 妊娠線で悩まないためには、予防が一番です。 妊娠中の体重管理や毎日のお手入れで、後々差がでてくることは間違いありません。 でも、現実には出産後に慌ててしまう人の方が多いのかもしれません。 また、多胎妊娠や経産婦さんの場合はお手入れでは防ぎきれないこともあります。 できてしまった妊娠線は消えることはありませんが、 お腹を見ながら諦めてしまうのはまだ早いですよ。 きれいに消えなくても薄くなってくれれば目立つこともなく、 産後の体を悲観しないですみますよね。 どのようにすれば妊娠線を少しでも目立たなくできるのでしょう？ 最近では、妊娠線を薄くするクリームやジェルなどがたくさん出回っていますので それを利用しない手はありません。 皮膚組織の新陳代謝を促進する効果のあるクリームで、 妊娠線のある部分をマッサージしてみましょう。 マッサージにより張りのある肌になればたるみで 目立っていた妊娠線は薄くなり、部分痩せにも効果ありです。 セルライトにも効果があります。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_4.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_4.html 009妊娠線を薄くする Sun, 23 Sep 2007 16:48:40 +0900 妊娠線がクリームやマッサージだけでは どうしても薄くなったようには思えないし気になって仕方がないという方には レーザー治療という方法もあります。 妊娠線のレーザー治療時間は短く、生活にも支障をきたさないため 手軽に受けられる治療法です。 レーザー照射によって皮膚のコラーゲン再生を促し、はりと潤いのある つやつやな肌を再現することができます。 レーザー照射以外では肌の表皮細胞の交換力を促すハーブエステも ヨーロッパやアメリカなど世界的にも認められた画期的な施術法で 妊娠線にもかなりの効果を期待できるようです。 妊娠線治療法はほかにも、ビタミン注射や点滴でコラーゲンやエラスチンの 産生を促進し、潤いと弾力のある皮膚を蘇らせる方法や、 イオン導入法でビタミンCなどの有効成分を微弱電気の力により 皮膚の深いところまで浸透させる方法などがあります。 妊娠中のケアが不十分で妊娠線ができてしまっても治療で薄くなるので あきらめることはありません。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_5.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_5.html 011妊娠線治療法 Sun, 23 Sep 2007 17:04:11 +0900 妊娠線を予防する時に大切なのは肌の保湿です。 皮膚は表皮・真皮・皮下組織の３つから成り立ち、妊娠によりお腹が 大きくなっていくと皮膚もお腹の膨らみと共に急激に伸ばされていきます。 でも、表皮は伸びても、皮下組織は伸びることができず亀裂が生じます。 そしてその亀裂の下から毛細血管が透けて赤紫の線状になってしまうのが妊娠線です。 一度生じた亀裂は元に戻らないためそうなる前に、つわりが終わる 妊娠４ヶ月を過ぎた頃からお腹や下腹、太ももや足の付け根など 妊娠線ができやすいところをしっかりとケアしましょう。 保湿作用や軟化作用のあるヒアルロン酸やスクワラン、アロマオイルなどを マッサージしながら皮膚に塗りこみ、常に皮膚を柔らかく伸びのある状態に 保つことが大切です。 そうしたケアにより、急激に赤ちゃんが大きくなる妊娠後期に入っても 妊娠線ができにくく、かゆみも抑えることができます。 柔らかく伸びのある肌をキープすることが妊娠線予防の第一歩です。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_6.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_6.html 012保湿ケアで妊娠線予防 Sun, 23 Sep 2007 20:26:32 +0900 妊娠線の予防には肌の保湿が大切ですが保湿して柔らかい肌を キープするためには、マッサージが効果的です。 お風呂あがりに適量のクリームやジェルをお腹全体に伸ばし、 優しくマッサージをしましょう。 手のひら全体でお腹の下から上の方へ向けてゆっくりとマッサージをします。 お腹だけではなく妊娠線のできやすいお尻や太もももマッサージをしておきましょう。 お尻は太もものあたりからお尻を持ち上げるようにマッサージをします。 太ももはひざの裏からお尻の方へ引き上げていくようにマッサージをします。 毎日マッサージを欠かさずしていると血行もよくなり、 皮膚も柔軟になっていきます。 但し、妊娠後期に入りお腹の張りがひどくなる場合は マッサージはやめておきましょう。 妊娠後期に入ると、赤ちゃんの成長が著しいためお腹の膨らみも目立ちますが、 食事制限と運動で体重管理をしてお腹に張りがなければ、 ゆっくりとマッサージをして妊娠線を予防しましょう。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_7.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_7.html 013マッサージで妊娠線予防 Sun, 23 Sep 2007 23:42:07 +0900 産後はどうなるのでしょう？ 産後すぐは５～６キロ減少する程度です。 そして、母乳が順調に出ればまた体重は減っていきますが、 母乳が充分に出なければ逆に太ってしまうこともあります。 また、たとえ体重が元に戻ったとしても乳房やお腹まわりに脂肪がついているため、 体型は妊娠前とは違い見た目は太った感じになってしまいます。 体型を元に戻すためには産後６ヶ月頃からガードルやウェストニッパーなどで たるんだお腹をしっかり締めていきましょう。 産後のケアで未来の自分に差がでます。 しかし、お腹はへこんだとしてもできてしまった妊娠線については、 お腹のへこみと共に消えていくわけではありません。 産後は白っぽい線となり妊娠中よりも目立たなくなっていくとはいえ やはり妊娠線は気になるもの。 でも諦めず、妊娠線を薄くするためのケアを体型を戻すためのケアと同様に 続ければ何もしなかった人との差ははっきりとでてくるでしょう。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_8.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_8.html 014産後の体型と妊娠線 Mon, 24 Sep 2007 00:20:06 +0900 妊娠線はまめにケアすることで予防ができ また、たとえできてしまっても薄くすることが可能です。 全てはお手入れ次第。 ということで、妊娠線ができてしまう前のケア、 またできてしまった後のケアに効果的な商品、 クラランスの引き締めクリームをご紹介します。 クラランスは植物成分にこだわって作られた製品のため、 スキンケアにもそのこだわりが生きています。 肌に優しく安全なので妊娠中や授乳期のデリケートな時期でも、 安心して使用できその効果を発揮します。 妊娠線ができそうなお腹や太もも、また、妊娠線ができてしまった部分に、 手のひらで大きく円を描くようにクリームを塗りこみ、 丁寧にマッサージをすることで妊娠線のケアができます。 産後ならば妊娠線が薄くなるだけではなく、脂肪を引き締める効果により、 部分痩せも実現してくれます。 また肌に潤いを与えながら、古い角質も取り除いてくれるので、 すべすべ肌をキープできます。 クラランス　ボディオイル　トニック]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_9.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_9.html 015妊娠線ができる前に Mon, 24 Sep 2007 00:32:00 +0900 妊娠中は、食の誘惑に負けてしまうことが多いもの。 無性に食べたくなるものに対する食欲を止められなかったり、 赤ちゃんの分という言い訳に甘え、食べ過ぎてしまったりと 食べ物への誘惑に勝てず体重計に乗ってビックリすることもあるはずです。 一度増えてしまったものを減らすほど大変なことはありません。 できれば、増える前に抑えておけるように日頃から、 体重管理はきっちりと行いましょう。 規則的な食生活を心がけ、１日３度の食事で３０品目を目標にしましょう。 毎日食べたものを記録すると、体重の増減で食生活を 見直すこともでき便利でしょう。 妊娠中に摂取した方がよい栄養素は、鉄分・カルシウム・良質のたんぱく質などです。 また、ビタミンやミネラルのバランスも大事にしながら、 栄養の偏らない食生活に配慮しましょう。 毎日の食はとても大事です。 妊娠中の肥満や妊娠線は、食事である程度防げるはずです。 体重管理に健康管理、また美容にも食の持つ影響力は多大なものですね。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_10.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_10.html 016妊娠中の食事管理 Mon, 24 Sep 2007 00:46:09 +0900 産前・産後は赤ちゃんを産み、育てるという大仕事が待っている時。 心も体も元気に赤ちゃんと向き合うためには、スタミナをつけることが一番です。 食事で栄養を摂り、運動で体力をつけ母子共に健やかな出産と 育児ができるように頑張りましょう。 妊娠中の運動には、ウォーキングが適しています。 ウォーキングで心拍数があがると血液を循環させるポンプが活発になり 新陳代謝も血行もよくなります。 １日３０分のウォーキングを２セットほどすれば 体力もつき、カロリー摂りすぎでの体重増加を防げるでしょう。 つわりが終わり安定期に入った頃から始めれば、 ストレスのない体重管理で妊娠線の予防にも繋がります。 産後は時間を見つけ、エクササイズでシェイプアップや疲労回復 産後の尿漏れトラブルの予防をしましょう。 またできてしまった妊娠線のケアも早めにしておけば、 後々後悔しないですみます。 産前・産後のボディケアで、自分に違いがでてきます。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_11.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_11.html 017産前・産後のボディケア Mon, 24 Sep 2007 00:52:54 +0900 妊娠線ができてしまったら消すことはできなくても、 少しでも目立たないようにしたいですよね。 妊娠線にはできやすい人とできにくい人がいます。 肥満体質の人や肌が乾燥していて潤いや弾力に欠ける人はできやすく、 逆に、妊娠中も体重増加の少ない細身の人や、肌に潤いがありみずみずしい人は、 妊娠線ができにくいようです。 また、年齢や出産回数にも関係し、若くてまだ初産の妊婦さんは、 肌に潤いがありのびがあるためできにくく、 年齢が上がり、経産婦さんになると皮膚の柔軟性が失われているため 妊娠線ができやすくなります。 妊娠中は赤紫色の線となり目立つ妊娠線も産後は白っぽく シワのようになるため、妊娠中よりは目立たなくなります。 でも、もっと妊娠線を目立たなくするには予防する時と同じ クリームやジェルでのマッサージや、レーザーでの治療など、 また、部分痩せにも効く引き締めクリームでお腹全体を引き締め、 張りのある肌に蘇らせることも効果的でしょう。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_12.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_12.html 018妊娠線を目立たなく Mon, 24 Sep 2007 01:05:28 +0900 妊娠線を予防するためには水分を多く含む、潤いのある肌に 保つ必要があるため入浴時にも注意が必要です。 日本の石鹸は欧米に比べれば、油分を落とす効果が高いため 皮膚の水分が減ってしまいがち。 できるだけ泡立ちの少ない石鹸を選びましょう。 また、体を洗う時も油分を落としすぎてしまうような タオルでのゴシゴシ洗いは禁物です。 手やスポンジで優しく洗い、肌の潤いを保ちましょう。 お湯につかる時は油分の分解を早めるような熱い温度ではなく ３９度くらいのぬるめのお湯でゆっくりつかるのがベスト。 ３９度は羊水の温度と同じなので、産後の入浴も同じ温度にすれば お風呂の苦手な赤ちゃんにも安心です。 お風呂からあがってもお腹の水分を完全にふき取るのではなく、 ある程度水気を残すようにしてゆったりとした服を身につけましょう。 そして、クリームかジェルでのマッサージや 皮膚の伸びを促すストレッチで妊娠線のできにくい皮膚にしましょう。 ]]> http://mama.1kirei.info/2007/09/post_13.html http://mama.1kirei.info/2007/09/post_13.html 019妊娠線予防の入浴 Mon, 24 Sep 2007 01:24:31 +0900